Kuo vitaminai svarbūs veido odai? Jie atlieka svarbų vaidmenį kolageno sintezėje, palaiko odos elastingumą ir hidrataciją bei apsaugo ją nuo nepalankių aplinkos veiksnių, tokių kaip laisvieji radikalai ir saulės spinduliuotė.
Saulės poveikis yra vienas iš pagrindinių odos senėjimo veiksnių. Įrodyta, kad saulės UV spinduliuotė naikina kolageną, taip pat slopina fibroblastų, gaminančių kolageną, elastiną ir hialurono rūgštį derminiame odos sluoksnyje, veiklą. Šiems procesams net buvo sugalvotas specialus terminas – odos fotosenėjimas.
Maždaug iki 40 metų kolageno skaidulų kiekis odoje sumažėja apie 2 kartus, o tai tiesiogiai veikia odos stangrumą ir elastingumą. Taip pat iki šio amžiaus odoje esančios hialurono rūgšties kiekis sumažėja 40%, todėl sumažėja odos drėkinimas ir storis, taip pat sumažėja kolageno skaidulų drėkinimo laipsnis vandeniu, o tai dar labiau sumažina odos stangrumą ir stangrumą. elastingumas.
Vitaminai gali sumažinti neigiamą išorinės aplinkos poveikį odai, taip pat suaktyvinti medžiagų apykaitos procesus odoje. Daugybė tyrimų parodė, kad odos ir plaukų grožiui būtiniausi vitaminai yra vitaminai A, C, E, K, taip pat B grupės vitaminų kompleksas.
Pagrindinis kosmetologijoje naudojamų vitaminų poveikis:
- Vitaminai A ir C – gali padidinti kolageno ir elastino gamybą odoje, taip padidindami odos elastingumą.
- Vitaminų C ir E derinys – puikiai apsaugo odą nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio, užkertant kelią odos fotosenėjimo procesui.
- Vitaminų A ir K derinys – efektyviai kovoja su tamsiais ratilus po akimis.
- Vitaminas C kartu su vitaminu B5 – puikiai gydo odos pažeidimus.
Žemiau apžvelgsime 5 svarbiausius veido odai skirtus vitaminus, taip pat pasakysime, kokias funkcijas jie atlieka, ir pateiksime jų pagrindu sukurtos kokybiškos kosmetikos pavyzdžių.
Vitaminas E veidui
Tyrimai rodo, kad vitaminas E yra labai stiprus antioksidantas, padedantis sumažinti laisvųjų radikalų žalą odai. Kaip žinia, pastarieji vaidina svarbų vaidmenį senėjimo procese. Veido odai skirtas vitaminas E aktyviai kovoja su laisvaisiais radikalais ir dėl to užkerta kelią ankstyvam jos senėjimui.
Tyrimai parodė, kad vitaminas E taip pat veiksmingai sugeria žalingą saulės UV spinduliuotę. Be to, kosmetikos gaminiai, kurių sudėtyje yra vitamino E ir vitamino C derinio, yra veiksmingesni apsaugai nuo saulės nei produktai, kurių sudėtyje yra bet kurio iš šių vitaminų.
Mokslininkai taip pat nustatė, kad vitaminas E gali kauptis epidermyje (odos paviršiniame sluoksnyje). Dėl to padidėja epidermio hidrofobinės savybės, t. y. sumažės drėgmės išgaravimas nuo odos paviršiaus, taigi ir padidės jos drėgmės kiekis. Štai kodėl vitaminas E veidui - tai patvirtina kosmetologų atsiliepimai - yra pageidautinas bet kokių drėkinamųjų priemonių komponentas.
Taigi, vitaminas E odai leidžia:
- apsaugo nuo UV spindulių
- turi stiprių antioksidacinių savybių,
- turi priešuždegiminį poveikį,
- padeda kovoti su raukšlėmis ir smulkiomis linijomis,
- drėkina ir minkština išsausėjusią odą,
- sumažina ląstelių mutacijų ir odos vėžio riziką.
Vitamino E formos
Yra keletas vitamino E formų, tačiau pati biologiškai aktyviausia ir saugiausia forma yra alfa-tokoferolis (sinonimai – „alfa-tokoferolio acetatas", „alfa-tokoferolio acetatas"). Šią formą rekomenduoja FDA. Ši forma yra natūrali (natūrali).
Taip pat yra sintetinių vitamino E formų, kurios sintetinamos iš naftos produktų. Tokios formos yra mažiau aktyvios ir saugios. Kosmetikos gaminių instrukcijose jie bus nurodyti su priešdėliu „DL", pavyzdžiui, „dl-tokoferolis" arba „dl-tokoferolio acetatas".
Internete galite rasti daug įvairių būdų, kaip namuose panaudoti vitaminą E veidui, nes. jo galima pigiai nusipirkti bet kurioje vaistinėje, o jo nauda odai didžiulė. Būtent todėl vitamino E veido odai – tai patvirtina kosmetologų ir pacientų atsiliepimai – turi būti kiekvienos savo išvaizda besirūpinančios moters kosmetinėje. Žemiau mes jums pasakysime, kaip naudoti vitamino E kapsules veidui ir odai aplink akis.
Kaip naudoti vitaminą E sausai ir jautriai odai
Tie, kurių oda yra sausa ir jautri, žino, kaip svarbu ir sunku rasti tinkamų ingredientų, kad oda būtų sveika. Vitaminas E yra vienas iš nedaugelio, kurį galima efektyviai naudoti neperkant brangių serumų ir kremų. Vaistinėje galite laisvai nusipirkti buteliukų ar kapsulių, kurių viduje yra aliejinis vitamino E tirpalas.
Vitaminas E veidui: kaip naudoti
- Sušildykite rankas ir išspauskite 1-2 vitamino E kapsules.
- Lengvais masažuojamaisiais judesiais tepkite ant odos.
- Geriausia tai daryti vakare (prieš einant miegoti).
Kaip naudoti vitaminą E odai aplink akis
Vitamino E kapsulės gali puikiai pakeisti brangų paakių kremą. Tačiau atminkite, kad grynas vitaminas E yra galimas alergenas, todėl patekęs ant akių vokų gleivinės gali sukelti sunkių alerginių reakcijų.
Švelniai išspauskite 1 kapsulę į delną ir bevardžio piršto pagalvėle užtepkite jos turinį aplink akis. Naudokite glostymą, tarsi vairavimo judesius, nes. tai mažiausiai kenkia gležnai vokų odai. Odą aplink akis vitaminu E geriausia patepti nakčiai, neskalauti iki ryto.
Vitamino E veido kaukė
Yra daugybė vitamino E kaukių receptų, kuriuos galite pasigaminti namuose. Žemiau pateikiami patys populiariausi.
- Vitamino E medaus kaukė sausai odai - paimkite arbatinį šaukštelį medaus, įdėkite 2 vitamino E kapsules, gerai išmaišykite. Tada šiuo mišiniu tepkite veidą ir dekoltė. Palikite kaukę 20 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Šią kaukę galima daryti 2-3 kartus per savaitę.
- Kaukė nuo raukšlių avokado vitamino E – pirmiausia sutrinkite pusę šviežio prinokusio avokado, tada įdėkite 2 vitamino E kapsules ir gerai išmaišykite. Po to šia pasta tepkite veidą ir kaklą, palikite kaukę 15-20 minučių. Pasibaigus šiam laikui, nuplaukite šiltu vandeniu.
Vitaminas E suskilinėjusioms lūpoms
Žiemos metu lūpos dažnai būna apledėjusios ir sutrūkinėjusios, sukeliančios labai skausmingus pojūčius. Naudodami vitaminą E galite ne tik greitai išgydyti įtrūkimus ant lūpų, bet ir gerai sudrėkinti lūpas, taip išvengsite tolesnio lūpų odos pažeidimo.
Kaip taikyti:
- 1 vitamino E kapsulės turinį užtepkite ant lūpų,
- geriausia tai daryti naktį,
- venkite laižyti lūpas, nes. tai neleis vitaminui įsigerti į odą.
Vitaminas A
Vitaminas A dažniausiai randamas kosmetikoje nuo senėjimo, nes. jis, ilgai vartojant kursą (apie 24-36 savaites), turi tokį poveikį odai
- suteikia odai tolygią spalvą ir tekstūrą,
- skatina kolageno gamybą,
- sumažina raukšlių ir smulkių linijų gylį,
- mažina amžiaus dėmes,
- taip pat kovoja su spuogais (inkštirais ir spuogais).
Yra keletas vitamino A formų, kurių stiprumas skiriasi. Tai apima: retinolį, retinolio esterius (pavyzdžiui, retinolio acetatą), retinaldehidą, trans-retino rūgštį, 13cis-retino rūgštį ir kt.
Produktai, kurių pagrindą sudaro grynas retinolis, o juo labiau retinolio acetatas, bus daug silpnesni nei produktai, kurių sudėtyje yra retinolio ar retinoinės rūgšties. Tačiau būtent retinolis dažniausiai naudojamas kosmetikoje nuo senėjimo. tai sukelia daug mažiau odos dirginimo. Deja, labai sunku išsirinkti kokybišką kosmetikos gaminį su retinoliu. daugelis gamintojų naudoja pigias vitamino A medžiagas (retinolio esterius), o ne gryną retinolį ar retinaldehidą.
Produktai, kurių pagrindą sudaro retinoinė rūgštis, stipriausiai stimuliuos kolageno sintezę ir sumažins raukšlių gylį, tačiau, kaip jau minėjome, jie sukelia stiprų odos dirginimą (sausėjimą, paraudimą, niežėjimą), ypač naudojimo pradžioje.
Vitamino C vartojimas
Visi žino, kad šis vitaminas yra stiprus antioksidantas, tačiau jo savybės tuo nesibaigia. Pavyzdžiui, daugybė klinikinių tyrimų patvirtino vitamino C poveikį kolageno ir elastino skaidulų sintezei. Galima sakyti, kad po vitamino A vitaminas C yra pats svarbiausias vitaminas, palaikant gerą mūsų odos būklę.
Vitamino C poveikis odai:
- apsaugo odą nuo ultravioletinių spindulių,
- apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų,
- dalyvauja kolageno skaidulų sintezėje,
- sumažina raukšlių gylį,
- sumažina pigmentaciją ant odos,
- skatina odos ląstelių atsinaujinimą.
Sąvoka „vitaminas C" (taip pat ir vitaminas A) reiškia ne vieną konkrečią molekulę, o visą grupę medžiagų, į kurias įeina: L-askorbo rūgštis, natrio askorbilo fosfatas, magnio askorbilo fosfatas, askorbilo palmitatas, natrio askorbatas ir kt.
Veiksmingiausia vitamino C forma yra L-askorbo rūgštis. Likusios medžiagos yra tik jos pirmtakės, t. y. jie virsta juo po užtepimo ir įsigėrimo į odą. Žemiau pateikiami kokybiškų vitamino C produktų pavyzdžiai.
Vitamino C poveikio kolageno sintezei tyrimai lėmė kosmetikos gaminių su šiuo vitaminu skaičių. Daugelis pacientų palieka puikių atsiliepimų apie tokią kosmetiką, o kiti nemato jos veiksmingumo. Su kuo tai susiję?
Paaiškėjo, kad labai svarbi ne tik vitamino C forma produkto sudėtyje, bet ir jo koncentracija, ir net kosmetikos pH. Ne mažiau svarbi ir gamybos technologija (vitamino C stabilizavimas), kad jis nesuirtų nuo oro ir šviesos net prieš tepant odą kremu ar serumu.
B grupės vitaminai gražiai odai ir plaukams
2003 metais paskelbti tyrimai parodė, kad B grupės vitaminų naudojimas veido odai skirtuose kremuose ir serumuose žymiai sumažina senėjimo ir veido odos blukimo padarinius.
Svarbiausi B grupės vitaminai odai.
- Vitaminas B2 (riboflavinas) yra labai svarbus vitaminas odos, nagų ir plaukų priežiūrai. Jo trūkumas sukelia odos sausumą, įtrūkimų atsiradimą burnos kampučiuose, ankstyvą odos senėjimą, taip pat plaukų ir nagų sausumą ir trapumą.
- Vitaminas B3 (nikotino rūgštis) – pagerina viršutinio epidermio sluoksnio gebėjimą išlaikyti drėgmę. Tai padeda sausai odai atrodyti švelnesnei, lygesnei ir sumažinti smulkias veido raukšleles. Taip pat naudojamas su kitomis odos balinimo priemonėmis pigmentacijai gydyti.
- B3 vartojimas kartu su vitaminu A (retinoidais) duoda dar geresnių rezultatų kovojant su raukšlėmis. Tačiau B3 trūkumas sukelia odos sausumą, plaukų folikulų mitybos trūkumą, todėl padidėja plaukų trapumas ir skerspjūvis.
- Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) – padeda kovoti su spuogais, sumažindamas riebalų gamybą. Taip pat vitaminas B5 prisideda prie greitesnio odos ląstelių atsinaujinimo, tačiau šis poveikis ypač ryškus kartu su vitaminais B5 ir C.
- Biotinas (vitaminas B7) – dalyvauja kolageno skaidulų, kurios sudaro odos, nagų, plaukų pagrindą, sintezėje. Jo trūkumas gali sukelti odos sausumą ir niežėjimą, dermatitą, plaukų slinkimą ir galvos odos seborėją.
- Vitaminas B12 (cianokobalaminas) – padeda reguliuoti odos pigmento gamybą ir apsaugo nuo hiperpigmentacijos.
Žemiau pateikiame kokybiškų ir patikimų kremų ir serumų su B grupės vitaminais pavyzdžius.
Vitaminas K odai
Manoma, kad tamsių ratilų atsiradimo po akimis priežastis yra trapūs kapiliarai, kurie sprogsta ir atsiranda per ploną odą. Tyrimai ir pacientų atsiliepimai parodė, kad ant odos tepamas vitaminas K sumažina tamsius ratilus po akimis, taip pat sumažina mėlynių ir mėlynių atsiradimą. Tačiau vitaminų K ir A derinys veido kremuose dar veiksmingesnis kovojant su tamsiais ratilus po akimis nei vienas vitaminas K.
Vieno tyrimo metu buvo patvirtinta, kad po 4 mėnesių nuolatinio kremo su vitaminu K ir retinolio (vitamino A) naudojimo, tiriamųjų tamsūs ratilai po akimis gerokai pašviesėjo. Mokslininkai negalėjo tiksliai atsakyti, kuris iš šių dviejų vitaminų prie to prisidėjo: retinolis sutirština paakių paburkimą, todėl jis tampa mažiau skaidrus, o vitaminas K turi šviesinamąjį poveikį, todėl tamsius ratilus tampa mažiau pastebimi. Be to, retinolis padidina vitamino K gebėjimą prasiskverbti per odą ir sąveikauti su ląstelėmis.
Tikimės, kad mūsų straipsnis: Vitaminai veido odos apžvalgoms - jums pasirodė naudingas!