Daugelis moterų po 40 metų susiduria su tuo, kad oda greitai pradeda prarasti elastingumą, tampa vangi ir negyva, suglebusi. Bet ne visada pagrindinė odos būklės pablogėjimo priežastis yra natūralūs su amžiumi susiję pokyčiai. O norint pasiekti odos atjauninimą ir pakėlimą, nereikia nedelsiant kreiptis į plastikos chirurgą. Puikų efektą galima pasiekti namuose.
Odos elastingumo praradimo priežastys
Be natūralaus senėjimo, kurio neįmanoma visiškai sustabdyti, kitų veiksnių įtakoje oda praranda elastingumą, pagrindiniai aprašomi toliau.
- UV spindulių poveikis.Šis reiškinys vadinamas fotonuotrauka. Veikiant tiesioginiams saulės spinduliams arba intensyviai veikiant ultravioletiniams spinduliams soliariume, oda dehidratuoja, o kolageno skaidulos sunaikinamos. Dehidratacija.
- Jei geriamojo režimo nesilaikoma, ypač aktyviai sportuojant, karštame klimate ar žiemą, nuolat veikiant šildymo prietaisams, oda labai išsausėja, ima luptis ir pasidengia smulkiomis raukšlėmis.
- Vitaminų trūkumas.Ypač trūksta B grupės vitaminų, retinolio, taip pat antioksidantų C ir E. Trūkstant vitaminų, oda tampa mieguista, suglebusi, pasidaro žemiška, galbūt lupasi.
- Blogi įpročiai.Rūkymas, alkoholis, miego trūkumas ir fizinis aktyvumas neigiamai veikia viso kūno būklę. Tačiau labiausiai pastebimi pokyčiai yra veido odoje, ypač moterims po 40 metų.
- Netaisyklinga ir netinkama odos priežiūra.Pernelyg didelis dekoratyvinės kosmetikos, netinkamai parinktų priežiūros priemonių, taip pat netaisyklingos priežiūros rezultatas lemia tai, kad oda tampa matinė ir negyva.
Namų atjauninimo būdai
Kadangi odos grožį tiesiogiai veikia tiek išoriniai, tiek vidiniai veiksniai, norint pasiekti jos atjauninimo, kėlimo efektą ir matomą atsinaujinimą, būtina visapusiškai kreiptis į problemos sprendimą.
Įpročių keitimas
Visų pirma turėsite peržiūrėti savo įpročius, gyvenimo būdą ir atlikti tam tikrus jų pakeitimus, kurie labai greitai turės teigiamą poveikį jūsų išvaizdai ir viso kūno būklei.
- Reguliari ir sisteminė odos priežiūra.Toliau pateikėme pagrindines priežiūros rekomendacijas.
- Garsus sveikas miegas.Naktį reikia ilsėtis bent 7–8 valandas, pagalvė neturi būti per aukšta, o lova - minkšta. Geriau miegoti ant nugaros, kad ant veido nesusidarytų raukšlės ir naujos raukšlės.
- Geriamojo režimo laikymasis.Kad oda ir kūnas neišsausėtų, reikia išgerti bent 1, 5–2 litrus švaraus vandens per dieną. Geriau gerti natūralų mineralinį vandenį be dujų ar žolelių arbatų.
- Pasivaikščiojimas gryname ore.Prisotinkite ląsteles deguonimi, suaktyvinkite kraujotaką, pagerinkite veido spalvą. Oda atgauna sveiką švytėjimą ir gaivią išvaizdą.
- Apsaugos nuo saulės naudojimas.Apsaugo odą nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio, apsaugo nuo ankstyvo senėjimo. Apsaugą nuo saulės reikia naudoti ne tik vasarą, bet ir bet kuriuo metų laiku, jei saulėje būsite ilgiau nei 30–40 minučių.
- Blogų įpročių atsisakymas.Arba bent jau gerokai sumažėjęs suvartojamų cigarečių ir alkoholio kiekis. Per mėnesį pastebėsite odos būklės pagerėjimą.
- Kruopštus priežiūros produktų pasirinkimas.Pasirinkite kremus ir kaukes atsižvelgdami į savo odos tipą ir problemas, kurias reikia spręsti. Pirkdami atkreipkite dėmesį į galiojimo laiką ir laikymo sąlygas. Po 40 metų nerekomenduojama naudoti kosmetikos, kurioje yra alkoholio.
- Tinkamas kosmetikos naudojimas.Didelio tankio pagrindus pakeiskite lengvais BB balzamais, kurie ištaiso veido spalvą, tuo pačiu maitina ir drėkina odą.
- Dietos peržiūra.Į savo racioną įtraukite kuo daugiau šviežių daržovių ir vaisių, apribokite kavos ir juodosios arbatos vartojimą. Jei reikia, gerkite multivitaminus.
Namų šveitimas
Kad moters veidas po 40 metų išliktų gaivus ir gražus, jis turi būti reguliariai ir kruopščiai valomas nuo viršutinio epidermio sluoksnio priemaišų ir negyvų ląstelių. Tai lengva padaryti namuose su lupena, kurią galite nusipirkti parduotuvėje arba patys paruošti.
Galite paruošti universalų pilingą bet kokio tipo odai, naudodami įprastą skalbimo gelį. Į delną įspauskite šiek tiek gelio, įpilkite ½ arbatinio šaukštelio sodos ir druskos, gerai išmaišykite. Mišinį užtepkite ant drėgno veido ir švelniai sukamaisiais judesiais pamasažuokite, tada nuplaukite drungnu vandeniu.
Ledo kubelių masažas
Po lupimo jis tonizuoja ir stangrina odą, masažuoja ledo gabalėliais. Ledą masažui geriausia gaminti iš stiprios žaliosios arbatos arba žolelių nuovirų:
- ramunėlės;
- šalavijas; ugniažolė;
- jonažolė;
- medetkos;
- motina ir pamotė.
Sultinys turi būti prisotintas, todėl jis ruošiamas 1 valgomuoju šaukštu. šaukštas sausos žolės 100 ml. vandens. Žolelę užpilkite verdančiu vandeniu, palikite 5 minutes ant silpnos ugnies, o tada uždenkite ir apvyniokite rankšluosčiu, kad sultinys būtų gerai užpilamas. Kai jis visiškai atvės, supilkite į ledo formas.
Ryte, nusiprausę ar nulupę, sukamaisiais judesiais išilgai masažo linijų nuvalykite veidą ledo kubeliu. Procedūros trukmė yra individuali, atsižvelgiant į odos būklę ir jūsų jausmus. Oda neturi sušalti, po ledo masažo ji turėtų įgauti gaiviai rausvą spalvą. Stiprus paraudimas reiškia, kad buvo hipotermija, todėl procedūra turėtų būti sutrumpinta.
Stangrinamosios kaukės
Be to, namuose galite lengvai paruošti kėlimo kaukes, kurios puikiai stangrina ir gaivina odą. Populiariausi iš jų yra baltyminiai ir želatininiai.
Baltymai su alaviju ir medumi
Be to, kad ši kaukė suteikia puikų kėlimo efektą, ji taip pat yra tikra vitamino bomba. Meduje yra daugiau nei 300 vitaminų ir mikroelementų, o alavijo minkštimas atjaunina odą, puikiai ją drėkina ir pradeda ląstelių atsinaujinimo procesus.
Ingredientai:
- 1 kiaušinio baltymas;
- 1 valgomasis šaukštas. šaukštas medaus;
- 1 alavijo lapas.
Receptas:Baltymus kruopščiai išplakite su medumi, kol gausis balkšvos putos. Alavijo minkštimą atskirkite nuo odos, kruopščiai supjaustykite, gerai maišydami supilkite į baltymų putas. Kaukę užtepkite ant veido ir palikite 20–30 minučių. Tada nuimkite likučius servetėle ir nuplaukite drungnu vandeniu.
Želatininis su bananu ir citrina
Puikiai valo veidą, skaistina ir gaivina. Bananuose yra daug vertingų maistinių medžiagų, reikalingų odos būklei pagerinti, o citrinų sultyse yra daug jaunimo vitamino C.
Ingredientai:
- 1 valgomasis šaukštas. šaukštas želatinos;
- pusė banano;
- 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių.
Receptas:užpilkite želatiną 3 valg. šaukštus vandens ir palikite 30–40 minučių išbrinkti, o tada kaitinkite vandens vonelėje, kol granulės visiškai ištirps. Bananą sutrinkite iki tyrės. Nuolat maišydami lėtai supilkite šiek tiek atvėsusią želatiną į bananų tyrę. Kai masė taps vienalytė, supilkite citrinos sultis, dar kartą sumaišykite ir tepkite ant veido lygiu sluoksniu. Palikite 20-30 minučių, tada nuimkite servetėle ir nuplaukite drungnu vandeniu.